En el actual contexto de competencia global donde los competidores están en todo el mundo, son muchos los que creen que el aumento de la productividad y el incremento de la calidad son dos patas básicas para asegurar la viabilidad de los proyectos empresariales.

Algunos expertos aseguran que ambos factores son necesarios para poder mantener el tipo ante una competencia mundial y clave para garantizar la rentabilidad del proyecto y no perder de vista las nuevas y cambiantes exigencias de los actuales consumidores.

En cuanto a la productividad, entendida como rendimiento, se suele decir que se es productivo cuando somos capaces de obtener el mayor número de productos a trabajar con unos recursos determinados durante un tiempo determinado. En este punto es importante subrayar que toda mejora encaminada a incrementar la productividad, tanto de las rutinas productivas, como del entorno, lo que incluye inversión en la mejora del producto o servicio o los salarios. Ya que todo esto influye tanto en la calidad del producto como en los tiempos de producción.

La calidad en el mercado actual

La calidad no es un concepto inmóvil. Esta varía en función de loas necesidades de los consumidores y de los estándares de los competidores. Aquellos que no apuestan decididamente por su mejora son los más débiles en un mercado de competencia global y donde los que deben escoger a quién comprar miran cada vez más los valores añadidos de unos respecto a los otros.

Todo esto nos lleva a la conclusión de que no se puede hablar de productividad sin hacerlo de calidad, de nuevas formas y hábitos de consumo, de competencia global y de transformación de los ambientes y las rutinas productivas, en tanto en cuanto todos están intrarelacionados.

Por eso afirmamos que la productividad es el vínculo entre la producción obtenida a través de un determinado sistema de producción y los recursos empleados para ello, cuando no el vínculo entre el resultado productivo y el tiempo y los recursos empleados en su obtención. Y es que a menor tiempo empleado para obtener un determinado producto o servicio, mayor es la productividad del sistema empleado.

Conseguir una alta productividad apostando durante todo el proceso productivo por la calidad es una forma de trabajar que requiere mucho esfuerzo prolongado en el tiempo, sobre todo cuando se quiere mantener en ese feroz entorno competitivo en el que nos encontramos y al que venimos haciendo referencia en todo el artículo.

En definitiva, se trata de poner toda la carne en el asador para ofrecer un producto o servicio mejor y/o a mejor precio que nuestros competidores globales para conseguir asentar nuestro proyecto y hacerlo crecer en el tiempo. Algo que resultará imposible sin una apuesta por un modelo de producción rentable.

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Nos referimos al último informe de Bizneo HR, donde se ha demostrado que el buen ambiente en el trabajo, centrando en las amistades y las buenas relaciones con compañeros y superiores, incrementan hasta un 12% la productividad de los empleados.

Muy especialmente los equipos formados por amigos y personas especialmente afines tanto dentro como fuera del ámbito laboral como consecuencia de la intervención de factores psicosociales que concluyen que, cuanto mejores sean nuestras relaciones laborales, mejor será el clima en el trabajo y por lo tanto los resultados, tanto a nivel personal como global.

Sobre este asunto, el citado informe subraya que los ambientes positivos influyen de manera decisiva a la hora de conseguir objetivos señalando que, cuando esto no sucede, y se generan ambientes negativos, los niveles de productividad caen en picado, lo que viene a coincidir con aquellos estudios que han venido apuntando que quienes trabajan con quienes consideran sus amigos son hasta siete veces más productivos que quienes comparten trabajo con gente con la que no congenian especialmente.

La razón por la que esto sucede es sencilla: las personas, cuando se siente parte de un grupo con el que comparten intereses y afecto, se implican en todo lo concerniente al bienestar grupal, lo que en el trabajo supone que su esfuerzo se incrementa en una media de un siete por ciento.

Cuando esto ocurre, y existe una buena comunicación y se producen situaciones de ayuda y comprensión por parte de quienes comparten objetivos, los niveles de estrés menguan casi un 15%, se dispara la creatividad y la competitividad, en el sentido más positivo, propiciando la atmósfera perfecta para que nazcan nuevas ideas que mejoran el rendimiento global del grupo en cuestión.

Por si esto fuera poco, la mitad de los trabajadores coincide en que tener amigos en el entorno laboral incide directamente en su felicidad laboral. Algo especialmente visible en los trabajadores más jóvenes, quienes lo consideran «necesario» para dar su 100%.

La importancia del buen ambiente en el trabajo

Por todo esto es especialmente necesario tanto estar encima de la formación de grupos de trabajo, como de cómo evolucionan las relaciones intrapersonales entre los empleados de un mismo departamento o que trabajan unidos. Tarea a la que tanto cargos intermedios como superiores deben dedicar tiempo regularmente en busca del beneficio global de la empresa.

Lo contrario, ignorar estos informes y trabajar únicamente con lógicas y sistemas de trabajo mecánicos que no tienen en cuenta las afinidades o las relaciones entre trabajadores solo puede reportar pérdidas potenciales. En definitiva, cada vez resulta más importante poner todos los ingredientes necesarios en busca del mejor ambiente laboral. Solo así se conseguirá sacar el potencial a cada asalariado y optar a los mejores resultados posibles.

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De ahí que cada vez sean más las compañías que recurren a especialistas en busca de las claves que les permitan aumentar el rendimiento laboral de sus empleados. Algo que, a menudo, se consigue desde la motivación y la creación de entornos agradables en los que la comunicación y la confianza entre todos los actores se torna más necesaria que nunca.

Consejos para aumentar la productividad en verano

Cuidar la alimentación

Según la Organización Mundial de la Salud la salud física de los trabajadores tiene consecuencias directas sobre los niveles de productividad de los empleados. La OMS sitúa en un 20% el margen de mejora productiva que puede suponer una buena alimentación en un trabajador. De ahí que promover los buenos hábitos alimenticios, ya sea a través de los menús de empresa o de charlas o información al respecto puede contribuir a mejorar sustancialmente los niveles productivos de tu empresa.

Entornos agradables

Contar con un diseño agradable, dinámico, atractivo y pensado expresamente para hacer más fácil la labor del trabajador mejora los niveles de productividad de las plantillas, según apuntan distintos estudios al respecto. Por otro lado, los espacios de trabajo cómodos, una buena temperatura y una eficiente distribución ayudan igualmente a conseguir mejores niveles de productividad de los trabajadores.

Fomentar las relaciones interpersonales

Más allá del trabajo diario, conectar con nuestros compañeros de oficina es esencial para fomentar la creatividad y la productividad. Por ello todos los centros SPACES están concebidos para fomentar la comunidad y cuentan con espacios comunes en los que relacionarse de una forma distendida y amena. En los Business Clubs se organizan también charlas, talleres y eventos diversos orientados a que los miembros de la comunidad se conozcan mejor y amplíen su red de contactos.

Conciliar vida laboral y familiar

Según un reciente estudio de IWG, ocho de cada diez empleados rechazaría un trabajo que no ofrezca cierta flexibilidad. Por otro lado, el 65 por ciento de las empresas consultadas por este organismo confirmaron que la flexibilidad laboral reporta mejores tasas de productividad de sus empleados, revelando así que la conciliación laboral, familiar y de ocio, que permitan el descanso y la desconexión, contribuyen al éxito empresarial.

Trabajo remoto

Cada vez son más las empresas en las que se trabajan por objetivos y no por horas. Aquellas que ofrecen la posibilidad de trabajar remoto, es decir, a distancia gracias a las posibilidades que ofrecen hoy las nuevas tecnologías, no solo permiten captar mayor talento sin fronteras, sino también retenerlo, lo que a la postre se traduce en una evidente mejora de los niveles de productividad de los equipos de trabajo.

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Una realidad de la que empiezan a ser poco a poco más conscientes los empleadores, a menudo obcecados por medir hasta el último indicador de productividad a través de complejos sistemas informáticos, sin prestarle la mínima atención a la salud visual de sus empleados en busca de corregir una miopía que, salvándose, puede alterar sustancialmente la tasa de productividad de los empleados.

Tal y como revela el estudio «la miopía siempre ha sido una real amenaza para la salud pública, pero prevemos niveles críticos. Es un problema de salud pública y se proyecta que afectará al 50 % de la población mundial en 2050». Así lo asegura Kovin Naidoo, vicepresidente senior de Negocios Inclusivos, Filantropía e Impacto Social de 2.5 NVG, Essilor, y autor principal de un informe en el que también se recoge que «nuestra investigación demuestra que este problema tiene consecuencias económicas. La buena noticia es que el problema se puede corregir con una solución que ya existe».

La salud y su influencia en la productividad

En el apartado de conclusiones, se apunta que con una única inversión de 20.000 millones a realizar en cinco años valdría para incorporar los servicios de detección y corrección visual de todos aquellos empleados que la necesiten, lo que a la larga, no cabe duda, supondría un enorme ahorro en términos de pérdida de la productividad.

Según los autores de la investigación «aunque esta investigación destaca la conexión entre la miopía y la productividad, las consecuencias son de amplio alcance», subrayó Kristan Gross, director ejecutivo mundial del Vision Impact Institute, concluyendo que «la vista también afecta la educación, el desarrollo infantil y la seguridad vial. Y para los países, varios Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU, como el número 1 (Fin de la pobreza), el número 4 (Educación de calidad), el número 8 (Trabajo decente y crecimiento económico) y el número 10 (Reducción de las desigualdades), no se podrán lograr sin una buena vista».

Dicho de otra forma, con una inversión doce veces y medio menos de lo que se pierde en un año se podría conseguir paliar una pérdida que no se puede corregir de ninguna otra forma que interviniendo en los problemas de visión de los empleados. Visto así parece que no tardaremos mucho en ver cómo las grandes empresas instalan o acuerdan con empresas externas la implantación de protocolos detección y corrección de miopía en sus empleados.

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Cómo incrementar tu productividad laboral

-Realiza descansos regulares: Tómate un respiro cada hora y media dos horas para beber, estirar las piernas y retomar fuerzas..
-Haz la jornada de menos a más: Inicia el día con tareas pequeñas, solvéntalas y céntrate en las más grandes sabiendo que no quedan pequeñas para después.
-No te autoexijas en exceso: Ser exigente es bueno, ser excesivamente autoexigente no.
-Trata de hacer amigos en tu entorno laboral: Son muchos los estudios que vinculan la productividad a las relaciones interpersonales entre trabajadores y mandos intermedios y superiores.
-Hazte un calendario con las tareas más complicadas: Ten presente las tareas pendientes y las fechas de entrega para organizarte mejor la jornada.
-No tengas expectativas excesivamente altas: Las expectativas realistas ayudan a llevar mejor la vida laboral.
-Nada de lo que haces es a vida o muerte: Dale a cada cosa su importancia, sin pasarte.
-Convierte la hora de la comida en sagrada: Disfruta de la comida y no la mezcles con el trabajo.
-Organiza los pasos a seguir con cada tarea: Una correcta organización previa ayuda a recortar los tiempos de dedicación.
-Evita entrar en confrontaciones: Evita a toda costa entrar en conflictos con compañeros, jefes, proveedores o clientes ya que no te llevarán a ningún lado positivo.
-Cuida tu ambiente laboral: Dedica un tiempo a revisar tu ambiente laboral, la disposición de cada elemento, la organización, la decoración y crea el mejor ambiente para sacar lo máximo durante la jornada de trabajo.
-Acuéstate pensando en lo afortunado que eres: Dedica un tiempo cada día a recordar la suerte que tienes y cómo mejorar tu vida. Repasa lo bueno que te ha ocurrido y propicia, en la medida de lo posible, que se vuelvan a dar situaciones de satisfacción como las vividas durante la jornada laboral.
-No te pases de frío ni duro: Todos los psicólogos coinciden en la necesidad de expresar los sentimientos sin miedos ni pudores en pro de ofrecer tu mejor versión.
-Integra la meditación en tu vida: Relajarte, hacer deporte o desconectar son claves, junto a rodearte de gente buena, para ser feliz, lo que tiene una incidencia directa en tu trabajo.
-Evita, en la medida de lo posible, acabar convertiéndote en un trabajador multitarea: Trata de hacer ver a tus superiores tus cualidades, aquello que se te da mejor y cuáles son tus deseos dentro de la empresa.

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Consejos para ser más efectivo

-Pierde menos tiempo en las tareas más importantes
-Deja la televisión
-Di «no» a aquellos compromisos que te exprimen el tiempo y no te aportan nada
-Repasa todo lo que has hecho en un día
-Intenta tener todo el trabajo en la jornada laboral estricta
-Trata de escribir los mails en cinco frases o menos
-Utiliza The Email Game para optimizar el tiempo que dedicas a esta tarea
-Organiza tus correos con Unroll.me
-No organices tus mails en carpetas
-Practica tu habilidad al teclado
-Utiliza herramientas para medir en qué empleas más tiempo cuando usas el PC
-No busques la excelencia en todas y cada una de las tareas
-Gestiona bien tus ingresos
-Determina las tareas más importantes
-Sé consciente de tus limitaciones
-Adelanta tareas importantes que no son urgentes
-Aprende a servirte de la técnica Pomodoro
-Evita la procrastinación estableciendo prioridades
-Si una tarea te va a emplear más de dos minutos, ponte primero con ella
-Organiza tu tiempo libre
-Analiza aquello que vas a hacer después
-Disfruta del tiempo libre
-Organiza con tiempo lo que quieres hacer cuando no estés trabajando
-Planifica la jornada antes de empezarla
-Siempre se puede sacar tiempo para trabajar y para descansar
-Piensa bien lo que vas a redactar en los mails importantes
-Haz ejercicio
-Come mejor
-No tomes más de tres o cuatro cafés diarios
-Toma más agua que café mientras estés trabajando
-No bebas café seis horas antes de dormir
-Bebe un poco de agua a cada rato
-Bebe un litro de agua nada más te despiertes
-Apunta lo que comes cada día y trata de tener una dieta equilibrada
-Duerme un mínimo de siete horas diarias
-Evita el alcohol por la noche para dormir mejor y rendir más por la mañana
-Trabaja con una temperatura de entre 21 y 22 grados
-Echa una siesta diaria de 20 minutos si tienes la jornada partida
-Conoce la energía que dispones y adminístrala durante el día
-Aprende cuáles son tus horas más productivas y organiza para esas horas las tareas más importantes
-Intenta sonreír más
-Escoge el color y la decoración que más te gusten para tu espacio laboral
-Limita la exposición a la luz cuando vayas a dormir
-Exponte a la luz natural durante el día
-Controla los niveles de luz de las pantallas con las que trabajas, además de la de tu teléfono
-Provoca cambios positivos en tu vida y conviértelos en hábitos
-Invierte en aquello que te haga realmente feliz

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Factores que reducen tu productividad y que debes controlar para mejorarla

La luz

La exposición solar afecta al rendimiento de los trabajadores. Si esta no es buena puede causar problemas oculares, cefaleas y propiciar la aparición del estrés. Es, pues, muy importante asegurarse de que nunca nos falta, y también de que no molesta por exceso. Sea como fuere, los expertos recomiendan trabajar en salas bien iluminadas y donde la iluminación es la misma a lo largo de la jornada laboral.

La temperatura

Cuanto más cómodo se está, más productivo se es. Eso es lo que apunta un estudio publicado por la revista Building and Environment donde recomiendan a los empresarios aclimatar las zonas de trabajo a una temperatura que oscile entre los 24 y los 26 grados todo el año en busca de la mayor eficiencia de sus trabajadores. Si la sala es fría o caliente el rendimiento laboral menguará notablemente.

El desayuno

Otra investigación sobre rendimiento en el trabajo apunta a la necesidad de realizar una buena primera ingesta de alimentos con la que movilizar al organismo y reponer los niveles de azúcar en sangre, habiéndose demostrado que estos influyen en la concentración y la productividad media de los trabajadores. Y es que los empleados con bajos niveles de azúcar se sienten más cansados, irritados y trabajan con mayor desgana.

El desayuno ideal, pues, debería contener una pieza de fruta, un zumo de fruta natural recién exprimido, un café, una pieza de pan y alguna proteína magra.

Permanecer sentado

Pasarse largos periodos sin levantarse de la silla reduce los niveles de productividad. Es por eso por lo que se recomienda a los trabajadores que se muevan durante al menos diez minutos cada hora, u hora y poco para caminar, despejar la mente y retomar fuerzas antes de continuar con las tareas previstas para cada día.

El móvil

El vicio que cada vez más personas adquirimos de echar un vistazo al teléfono móvil a cada rato mengua nuestra productividad. Salvo que se trate del terminal de empresa y lo necesitemos imperiosamente para cumplir con nuestras obligaciones a cada rato, lo ideal sería revisarlo únicamente en los descansos, dado que se trata de una gran distracción que afecta a nuestra productividad.

Si no se trata de una emergencia o lo necesitamos para trabajar, mejor dejarlo apartado y fuera del alcance de nuestra mano mientras trabajamos.

En definitiva, como han podido apreciar, se trata de generar, entre todos, el ambiente de trabajo más propicio para llevar a cabo las tareas diarias en busca de la máxima concentración durante el mayor tiempo posible.

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Si bien no hay fórmula alguna que aplicándola consiga mejorar a golpe de barita mágica la productividad de un trabajador, partiendo de la base de que cada empleado tiene un perfil distintos y lo que a uno le funciona a otro no, lo cierto es que sí que existen mecanismos para mantener a raya las distracciones que amenazan la productividad. Algunas de las más conocidas son las listas de tareas, la organización del tiempo, la eliminación de focos de distracción en el entorno laboral o la introducción de rutinas productivas que atenúen el estrés de los trabajadores.

Tareas a las que es necesario unir algo tan fundamental como lo es llevar una vida ordenada a través de un buen descanso, una buena alimentación, la implementación en los quehaceres diarios de la práctica deportiva por muy leve que esta sea y, no menos importantes, contar con entornos personales y laborales que lejos de dificultar la productividad ayuden a mejorarla.

Los 5 enemigos de la productividad que toda empresa debe combatir

Elementos de distracción: Distintos informes sobre productividad laboral lo vienen advirtiendo desde hace tiempo. Las distracciones suponen un enorme gasto de energía que merma la capacidad productora de los empleados. Cualquier elemento que pueda provocar la interrupción de una tarea debe ser eliminado del entorno del empleado. Uno de los que más influye en esta era digital son los vinculados al entorno web y las aplicaciones móviles. Y es que está detectado que revisamos nuestros dispositivos inteligentes cada seis minutos de media, también durante el tiempo de trabajo.
Procrastinar: Posponer las obligaciones propias de tu empleo no solo supone un problema de entrega, sino también de estrés y ansiedad. Para evitarla puedes recurrir cursos de relajación o autopremios que te motiven a cerrar tareas diarias.
Correo electrónico: El mail es tan necesario como nocivo en el trabajo. Desactivar las notificaciones, fijar horarios de consulta, filtrar las bandejas de entrada o eliminar las suscripciones innecesarias te ayudarán a mejorar tu productividad.
Falta de organización: Contar con una agenda que nos marque los tiempos y establecer objetivos diarios es imprescindible para mejorar tu tasa de productividad. Aplicaciones como Wunderlist, Agenda de Google, Workflow y muchas otras nos pueden ayudar con recordatorios programados.
Ausencia de orden: Contar con una mesa de trabajo despejada es fundamental para poder desarrollar tu actividad laboral. Además del escritorio ordenado, debemos ser igual de prolijos en el uso de carpetas, archivadores y elementos de trabajo, tanto en línea como físicos.

Como ven, contar con los elementos necesarios para huir de la distracción y mejorar nuestros ratios de productividad solo necesitan de trabajadores decididos y, cómo no, de jefes dispuestos a poner todo lo que está en sus manos para convertir las zonas de trabajo en un lugar idóneo para que el tiempo dedicado a cada tarea sea el más efectivo posible. Cabe destacar que, gracias a herramientas de lo más avanzadas tecnológicamente como Efectivus, nunca ha sido tan fácil controlar la efectividad de los trabajadores durante la jornada laboral.

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Si bien es necesario contar con trabajadores proactivos, el esfuerzo de los empleados no es el único factor que influye en la productividad de un proyecto empresarial.

Uno de los factores que se ha comprobado más influye en el rendimiento de las plantillas laborales es el entorno laboral. De ahí que cada vez más empleados estén tomándose muy en serio invertir en la creación de ambientes que propicien el esfuerzo colectivo de todos y cada uno de sus empleados.

Según los expertos, la oficina ideal debería tener alrededor de 14 metros cuadrados por trabajador, siendo el espacio individual de cada uno de ellos de unos 3,5 metros cuadrados. Además, el escritorio de cada empleado debería contar con una altura de unos 78 centímetros de alto, una extensión de 160 centímetros y una anchura mínima de 80 centímetros.


Antes de nada, debes saber que la oficina ideal para trabajar debe tener 14 metros cuadrados por trabajador y la parte individual de cada trabajador debe ser de 3,5 metros cuadrados. Asimismo, el trabajador debe disponer de una mesa de 78cm de alto y unos 160cm de largo por 80cm de ancho. Con todo ello, los trabajadores van a desempeñar sus tareas totalmente motivados.

En esa construcción del entorno laboral, parece influir más de lo que pudiéramos pensar la presencia de murales o mensajes motivadores, reservándose un espacio estanco de la zona de trabajo tanto para las llamadas como para la desconexión. También es recomendable contar con un espacio dirigido a las reuniones.

Otro asunto que no es baladí es el color de la oficina. Son varios los gurús que apuntan a la potencia de los colores a la hora de generar emociones y, por ende, influir en la actividad de los trabajadores. De esta forma, por ejemplo, vemos cómo las paredes anaranjadas o amarillas generan ambientes cálidos y otros como el azul o el morado ambientes más gélidos con lo que eso influye en el estado de ánimo de quienes trabajan allí.

Asimismo, la presencia de pareces o mobiliario rojo parece provocar reacciones más veloces e impulsivas que el verde, reservado para espacios de creatividad y trabajo en equipo. No obstante, parece ser el azul el que más gusta a los trabajadores.

Como ven, además de invertir tiempo, esfuerzo y parte de los presupuestos en coaching, training, formación constante o en elementos externos como programas que ayudan a mejorar los quehaceres laborales y los tiempos de entrega, no es menos importante contar con un espacio, un mobiliario y, en general, un ambiente que promueva la productividad de los trabajadores de una empresa.

Si algo está claro es que, en busca de la excelencia, no se puede dejar nada a la improvisación. Si lo hacemos, debemos estar dispuestos a asumir que la competencia sí que lo haga

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Un ritmo frenético que está provocando que cada vez más personas estén interesándose por incorporar a su día a día técnicas de meditación capaces de abstraernos del mundo, rebajar nuestros niveles de estrés y aumentar nuestra tranquilidad interior.

Porque meditar, a pesar de lo que muchos creen, no tiene nada que ver con apuntarse a un centro, ponerse en manos de un gurú y dedicar una hora diaria al salir del trabajo. Ni mucho menos. De hecho, como vamos a ver en este artículo, es posible realizar pequeñas meditaciones a lo largo de la jornada laboral que, está demostrado, ayudan a rebajar nuestros niveles de estrés y aumentar nuestra productividad.

Para esto solo necesitamos cinco minutos. Incluso bastaría con alguno menos. Dependiendo de dónde trabajemos podremos hacerlo en nuestro escritorio o será necesario buscar un lugar al aire libre, un rellano o incluso un baño. Todo vale para resetear nuestros niveles de tensión.

En cuanto a la forma de hacerlo, si bien hay muchísimas maneras, la más sencilla y al alcance de todo el mundo bien podría ser la siguiente.

Pasos para realizar meditar durante la jornada laboral

-Establece un tiempo determinado y una alarma bajita que te libere de estar mirando el reloj para ver si completas los cinco minutos durante la meditación.

-Pon atención a tu postura. No hay una postura tipo. Escoge aquella en la que te sientas cómodo y coloca la barbilla mirando hacia adelante.

-Cierra los ojos o relaja la mirada. Las dos formas valen. En el caso de no cerrar los ojos miraremos a un punto fijo al frente rebajando al máximo la tensión de la mirada.

-Fíjate bien en la respiración y concéntrate en cómo entra el aire y cómo sale. Piensa en las sensaciones que este aire genera en tu interior mientras lo recorre, en cómo se hincha el pecho y el abdomen, además de cómo sale por la nariz.

Como ves, para relajar la mente y generar una situación propicia para el reseteo recargando fuerzas para lo que resta ni se necesita colocarse en posición de loto, ni cerrar los ojos, ni pensar en blanco. Algo que si bien puede ayudar a determinadas personas, no es condición sin equa non para conseguir los efectos deseados con la meditación.

La micromeditación, como la meditación, sobre todo necesita de predisposición, de ganas de llevarla a cabo y de convencerse de que la abstracción del mundo durante unos segundos es una manera probada de retomar la actividad con más fuerzas y niveles de estés mucho menores.

Esas son las razones por las que cada vez más grandes empresas están incorporando pequeños ‘breaks’ y salas de meditación en sus espacios de trabajo. Meditar en mitad de la jornada mejora la productividad y cada vez más profesionales lo saben.

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