Cómo multiplicar tu productividad

Chris Bailey, de la Carleton University, publicaba recientemente 100 trucos para ser más productivo y más eficiente. Parece que, tras la publicación de los mismos, estos no solo le funcionan a él, sino que se ha demostrado que implementarlos en el día a día de los trabajadores, acaba afectando a la productividad laboral de quienes lo hacen.

Aquí los primeros 50 consejos para ser más efectivo a lo largo de la jornada laboral. Si crees que te pueden venir bien, no lo dudes e imprímelos para tenerlos presentes cada vez que crear que puedes sacarte más partido.

Consejos para ser más efectivo

-Pierde menos tiempo en las tareas más importantes
-Deja la televisión
-Di “no” a aquellos compromisos que te exprimen el tiempo y no te aportan nada
-Repasa todo lo que has hecho en un día
-Intenta tener todo el trabajo en la jornada laboral estricta
-Trata de escribir los mails en cinco frases o menos
-Utiliza The Email Game para optimizar el tiempo que dedicas a esta tarea
-Organiza tus correos con Unroll.me
-No organices tus mails en carpetas
-Practica tu habilidad al teclado
-Utiliza herramientas para medir en qué empleas más tiempo cuando usas el PC
-No busques la excelencia en todas y cada una de las tareas
-Gestiona bien tus ingresos
-Determina las tareas más importantes
-Sé consciente de tus limitaciones
-Adelanta tareas importantes que no son urgentes
-Aprende a servirte de la técnica Pomodoro
-Evita la procrastinación estableciendo prioridades
-Si una tarea te va a emplear más de dos minutos, ponte primero con ella
-Organiza tu tiempo libre
-Analiza aquello que vas a hacer después
-Disfruta del tiempo libre
-Organiza con tiempo lo que quieres hacer cuando no estés trabajando
-Planifica la jornada antes de empezarla
-Siempre se puede sacar tiempo para trabajar y para descansar
-Piensa bien lo que vas a redactar en los mails importantes
-Haz ejercicio
-Come mejor
-No tomes más de tres o cuatro cafés diarios
-Toma más agua que café mientras estés trabajando
-No bebas café seis horas antes de dormir
-Bebe un poco de agua a cada rato
-Bebe un litro de agua nada más te despiertes
-Apunta lo que comes cada día y trata de tener una dieta equilibrada
-Duerme un mínimo de siete horas diarias
-Evita el alcohol por la noche para dormir mejor y rendir más por la mañana
-Trabaja con una temperatura de entre 21 y 22 grados
-Echa una siesta diaria de 20 minutos si tienes la jornada partida
-Conoce la energía que dispones y adminístrala durante el día
-Aprende cuáles son tus horas más productivas y organiza para esas horas las tareas más importantes
-Intenta sonreír más
-Escoge el color y la decoración que más te gusten para tu espacio laboral
-Limita la exposición a la luz cuando vayas a dormir
-Exponte a la luz natural durante el día
-Controla los niveles de luz de las pantallas con las que trabajas, además de la de tu teléfono
-Provoca cambios positivos en tu vida y conviértelos en hábitos
-Invierte en aquello que te haga realmente feliz