Factores que influyen en tu productividad

Ser productivo exige esfuerzo. Por un lado del empresario, poniendo al alcance el entorno y las herramientas necesarias para que el trabajador saque el m√°ximo provecho a sus labores diarias. Por otro del empleado, quien debe tratar de poner todo lo que est√° en sus manos a llevar a cabo todas tus tareas de manera eficaz y eficiente. Algo que exige poner una barrera a todo aquello que creas puede llegar a menguar tu productividad a lo largo de la jornada laboral.

Factores que reducen tu productividad y que debes controlar para mejorarla

La luz

La exposición solar afecta al rendimiento de los trabajadores. Si esta no es buena puede causar problemas oculares, cefaleas y propiciar la aparición del estrés. Es, pues, muy importante asegurarse de que nunca nos falta, y también de que no molesta por exceso. Sea como fuere, los expertos recomiendan trabajar en salas bien iluminadas y donde la iluminación es la misma a lo largo de la jornada laboral.

La temperatura

Cuanto m√°s c√≥modo se est√°, m√°s productivo se es. Eso es lo que apunta un estudio publicado por la revista Building and Environment donde recomiendan a los empresarios aclimatar las zonas de trabajo a una temperatura que oscile entre los 24 y los 26 grados todo el a√Īo en busca de la mayor eficiencia de sus trabajadores. Si la sala es fr√≠a o caliente el rendimiento laboral menguar√° notablemente.

El desayuno

Otra investigaci√≥n sobre rendimiento en el trabajo apunta a la necesidad de realizar una buena primera ingesta de alimentos con la que movilizar al organismo y reponer los niveles de az√ļcar en sangre, habi√©ndose demostrado que estos influyen en la concentraci√≥n y la productividad media de los trabajadores. Y es que los empleados con bajos niveles de az√ļcar se sienten m√°s cansados, irritados y trabajan con mayor desgana.

El desayuno ideal, pues, debería contener una pieza de fruta, un zumo de fruta natural recién exprimido, un café, una pieza de pan y alguna proteína magra.

Permanecer sentado

Pasarse largos periodos sin levantarse de la silla reduce los niveles de productividad. Es por eso por lo que se recomienda a los trabajadores que se muevan durante al menos diez minutos cada hora, u hora y poco para caminar, despejar la mente y retomar fuerzas antes de continuar con las tareas previstas para cada día.

El móvil

El vicio que cada vez m√°s personas adquirimos de echar un vistazo al tel√©fono m√≥vil a cada rato mengua nuestra productividad. Salvo que se trate del terminal de empresa y lo necesitemos imperiosamente para cumplir con nuestras obligaciones a cada rato, lo ideal ser√≠a revisarlo √ļnicamente en los descansos, dado que se trata de una gran distracci√≥n que afecta a nuestra productividad.

Si no se trata de una emergencia o lo necesitamos para trabajar, mejor dejarlo apartado y fuera del alcance de nuestra mano mientras trabajamos.

En definitiva, como han podido apreciar, se trata de generar, entre todos, el ambiente de trabajo más propicio para llevar a cabo las tareas diarias en busca de la máxima concentración durante el mayor tiempo posible.